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자기계발/자기계발 도서

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[Book] 세바시 인생질문 3: 나는 무엇을 할 것인가 세바시 인생질문 3: 나는 무엇을 할 것인가앞의 두권에 대한 답을 할 수 없었다면 이 책에 대한 답도 할 수 없을 것이다.만약 이 책에 대한 답을 할수 있다면, 앞에 두권을 정리하는 의미에서 적어 보는 것도 좋을 듯 하다.  목차〈세바시 인생질문〉 전 3권은 총 100개의 질문으로 구성됩니다.1~32_1부. 나는 누구인가 33~65_2부. 나는 무엇을 원하는가66~100_3부. 나는 무엇을 할 것인가프롤로그 세바시 인생질문 사용법 66. 당신은 스스로를 창의적인 사람이라고 생각하나요? 67. 일상의 진부함을 벗어나기 위해 당신은 어떤 노력을 하고 있나요? 68. 당신의 일상 속엔 항상 유머가 존재하나요? 69. 당신에겐 꾸준히 쓰는 노트가 있나요? 70. 당신은 기록하고 나누는 기쁨을 경험해 본 적이 있..
[Book] 세바시 인생질문 2: 나는 무엇을 원하는가 세바시 인생질문 2: 나는 무엇을 원하는가인생의 목적에 따라 원하는 것은 달라 질 수 밖에 없다.    목차〈세바시 인생질문〉 전 3권은 총 100개의 질문으로 구성됩니다.1~32_1부. 나는 누구인가 33~65_2부. 나는 무엇을 원하는가66~100_3부. 나는 무엇을 할 것인가프롤로그 세바시 인생질문 사용법 33. 당신의 꿈은 명사형인가요? 동사형인가요?34. 당신이 정말 원하는 것과 중요하게 여기는 것은 무엇인가요?35. 당신의 ‘버킷 리스트’는 무엇인가요?36. 당신이 일을 하는 이유는 무엇인가요?37. 당신은 스스로에게 의미 있는 일을 하고 있나요?38. 당신이 생각하는 ‘직업’과 ‘직장’의 차이는 무엇인가요?39. 당신은 스스로를 성장시키는 좋은 습관을 갖고 있나요?40. 당신은 경쟁 사회 안..
[Book] 세바시 인생질문 1: 나는 누구인가 세바시 인생질문 1: 나는 누구인가삶을 살아가면서 모든 문제에 답을 찾는 것은 아니지만, 늘 질문하고 대답해야 한다. 그렇지 않으면 살아있지 않음과 같다.그냥 하루하루 버티면서 살아가는 삶은 이제 그만 하고 싶다.   목차〈세바시 인생질문〉 전 3권은 총 100개의 질문으로 구성됩니다.1~32_1부. 나는 누구인가 33~65_2부. 나는 무엇을 원하는가66~100_3부. 나는 무엇을 할 것인가프롤로그 세바시 인생질문 사용법 1. 오늘 당신은 안녕한가요? 2. 당신은 긍정적인 태도를 가진 사람인가요? 3. 당신은 스스로에게 당당한 삶을 살고 있나요? 4. 당신은 자신의 고유한 욕망에 대해 잘 알고 있나요? 5. 당신을 가슴 뛰게 하는 것은 무엇인가요? 6. 당신의 뇌는 언제 가장 기분 좋은 상태가 될까요?..
[Book] 노력의 배신 ★★★ 노력의 배신 ★★★노력을 신봉했던 나를 절망하게 만든 책. 어쩐지 아무리 읽으려 해도 머리속에 들어오지 않는 분야가 있더라...'1만시간의 법칙', '그릿'을 읽으면서 혹했던 마음이 한큐에 사라져 버렸다. 재능이 있는 사람이 많은 노력을 한다. 노력의 엔진은 재능이다. 재능이 없으면 노력 자체가 어렵다. 재능을 갖고 태어난 것에 열심을 더하면 성공한다... 결국은 노력이라는 것으로 모든 것을 몰아가지 말자는 이야기가 된다. 결론은 자신이 잘하고, 좋아하는 것을 찾아 그것을 할 때 노력이라는 것도 더 나은 성과를 낼 수 있다. 그러기에 스스로에게 이제서야 질문한다. 내가 잘 할 수 있는 것은 뭐지? 목차프롤로그 당신의 실패는 노력이 부족해서일까PART 1 노력의 배신01 노력 신봉 공화국최선의 노력을 다하..
인생은 당신의 말로 결정 된다 저자는 가장 나와 가장 많은 대화를 나누는 것은 "나" 라고 이야히 한다. 그래서 가장 나에게 영향을 많이 주는 존재 또한 "나 "일 수 밖에 없다고... 그런 존재가 사용하는 말이 결국 "나"를 만든다고 말이다. 말의 힘. 언력. "말이 씨가 된다." 라는 것은 많이 들어온 나이지만, 저자의 말은 더 큰 울림으로 다가온다. 부정적인 말을 하지 않으려 노력하지만 어느순간 힘들다. 쉬고싶다. 모르겠다. 불가능해 등과 같은 부정적인 단어들을 떠 올리게 고 있는 나를 발견할 때가 많은 요즘으로서는 더욱 말이다. 그래서 어떻게 바꾸면 될까에 대한 답으로 '부정적인 말 뒤에 "그래도"를 붙여보세요'라고 저자는 말하고 있다. '피곤해. 그래도 열심히 했어', '피곤해. 그래도 여기까지는 해잖아'라는 긍적적인 말로 ..
도둑맞은 집중력 - 프롤로그 프롤로그 - 우리 집중력에 실제로 일어나고 있는 일 집중력 문제와 비만율 증가의 공통점 │ 우리는 깊이 사고하는 능력을 잃을지도 모른다 P021. 오래전부터 나는 집중이 안 될 때마다 화를 내며 스스로를 탓했다. 그리고 이렇게 말하곤 했다. 넌 게을러, 자제력이 없어, 정신 바짝 차려야 해. 그게 아니면 핸드폰을 탓하거나, 핸드폰에 격노하거나, 핸드폰이 아예 발명되지 않았으면 좋았을 거라고 생각했다. 내가 아는 사람 대다수도 똑같이 반응한다. 그러나 사실은 개인의 실패나 하나의 새로운 발명품보다 훨씬 심오한 무언가가 일어나고 있음을 알게 되었다. 우리 모두의 상태가 이렇지 않을까? 자책 하고 있는. P026. 집중력에 대해 깊이 생각해봐야 할 세 번째 이유는 내가 있어 가장 희망적이다. 무슨 일이 벌어지..
도둑맞은 집중력 - 14장 신체적으로 심리적으로 감금된 아이들 14장 신체적으로 심리적으로 감금된 아이들 - 아이들은 놀고, 배회하고, 질문하고, 유능해진다 놀이와 음악, 휴식을 비롯한 시험 이외의 거의 모든 것이 꾸준히 밀려나고 있다. 학교 대부분이 진보적이었던 황금시대 같은 것은 존재한 적 없지만, 학교 제도가 효율성이라는 편협한 비전을 중심으로 변하고 있다. 인간 역사에서 단 한 번도 없었던 생각 │ 우리가 아이들에게서 빼앗아간 것들 │ 허클베리 핀의 모험 │ “삶은 안전지대에서 벗어나는 순간 시작된다” │ 어린이들에게는 욕구가 있다 오랫동안 과학자들은 사람들이 달릴 때(어떤 형태든 운동에 참여할 때) 집중력이 개선된다는 사실을 보여주는 방대한 중거를 발견해 왔다. (중략) "자라나는 아이들의 경우 유산소 운동이 뇌 연결망과 전두엽, 자기 통제와 집행 기능을 ..
도둑맞은 집중력 - 13장 잘못된 ADHD 진단 13장 잘못된 ADHD 진단 - 유전자 탓을 하는 동안 우리 아이에게 실제로 벌어지는 일 성인의 지붕력 문제에 관해 사람들은 보통 자신에게 영향을 미치는 다양한 요인을 선뜻 인정한다. 그러나 아이들이 똑같은 문제를 겪을 때, 지난 20년간 우리는 지나치게 단순한 이야기에 이끌렸다. 바로 아이들의 집중력 문제가 주로 생물학적 장애의 결과라는 것이다. 당신 아들의 행동은 당신 탓이 아닙니다 │ 정신과 약물을 진단받은 동물들 │ 삶의 어떤 요소가 ADHD로 이어질까 │ 아이들의 뇌는 약물에 가장 취약합니다 │ 쌍둥이 연구의 허점 P353. 연구팀은 "주변 환경이 가장 중요한 요소"임을 발견했고, 결정적인 요인은 "환경이 얼마나 혼란한가"였다. 스트레스가 심한 환경에서 성장한 아이들은 집중력 문제를 겪고 ADH..

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