벌거벗은 정신력
당신을 괴롭히는 외로움, 좌절감, 불안과 우울은
결코 당신의 나약한 정신력 탓이 아니다.
이 책을 읽게 된 것은 당연히 내 이야기 같아서 이다.
저자는 우울함과 불안, 슬픔이 약으로 치유될 수 없다고 이야기하고 있다. 이것은 원인에 대한 결과 증상으로 원인이 해결되지 않으면, 나아지기 어려운 것으로 보고 있었다. 비유가 맞을지 모르지만, 감기 때문에 열이 나면 해열제를 먹는 것 같은 느낌을 받았다. 열을 잠시 낮출 수는 있지만, 감기 자체를 해결하는 것은 아니니.
우리를 아프게 하는, 불행과 고통을 부르는 7가지 상실로 무의미한 노동, 무관심한 개인, 무의식적인 회피, 무력화시키는 사회, 무감각한 환경, 무방비한 미래 를 들었다. 그리고, 회복을 위해서는 연결이 필요하다는 주장과 함께 타인과의 연결, 자연과의 연결, 의미 있는 일과의 연결, 자기 가치와의 연결, 열린 의식과의 연결, 공감과 관심으로의 연결, 미래로의 연결 등 7가지 연결에 대해서 이야기 하고 있다.
7가지 원인 중 자기 스스로 선택할 수 있는 것이 얼마나 될까? 스스로 할 수 있는 일에 한계는 분명 존재하는 듯하다. 그렇다고 세상을 탓하고만 있을까? 정신력으로 모든 것을 해결할 수 있다는 말은 사실이 아님을 안다. - 정신력으로 해결할 수 있는 것들이 있다. 하지만, '모든 것을'은 아니다.
반대로 내가 할 수 있는 일이 아무것도 없지는 않을 것이다.그런데, 먼저 생각해 보야야 할 것이 있다. '나는 연결되기를 원하는가?'이다. 대부분 상실 상태에 있는 사람들은, 연결을 원하지 않는다. 혼자 고요히 머물고 싶어 한다. 나를 포함한 대부분이 그러할 것이다. 스스로가 연결될 필요성을 느끼게 하지 못한다면, 누군가가 연결해 주는 것을 바랄 수밖에 없는데, 서로가 힘든 세상에서 그 또한 쉬운 일이 아는 듯 보인다.
이 책은 해결책이 아닌 화두를 던졌다고 보는 게 맞지 않을까 싶다. 나 역시 어떻게 나에게 적용하여 지금의 상태에서 벗어날 것인지, 또 타인에게 어떻게 적용해 나갈 것인지에 대한 구체적인 방법은 숙제가 될 듯하다. 하루 만에 바뀔 수 있다면 그 많은 사람들이 왜 고생하겠는가? 이 역시 시간이 필요한 작업이다.
목차
인사말 한국의 독자들에게
프롤로그 당신의 신호에 귀를 기울여야 한다
서론 왜 우리는 이토록 우울하고 불안한가
PART 1 당신은 고장 나지 않았다 : 아무도 물어봐주지 않은 슬픔과 불안에 대하여
1장 무엇이 사람들을 낫게 하는 걸까
2장 모든 문제는 당신에게 있다는 거짓말
3장 우리는 단지 고통에 반응할 뿐이다
4장 작은 의심에서 시작된 커다란 균열
PART 2 우리가 잃어버린 것이 우리를 아프게 한다 : 불행과 고통을 부르는 7가지 상실에 대하여
5장 연결을 잃어버리자 행복이 사라졌다
6장 무의미한 노동: 나는 왜 이 일을 하는가?
7장 무관심한 개인: 내 곁에 누가 있는가?
8장 무가치한 경쟁: 나는 무엇을 열망하는가?
9장 무의식적인 회피: 나의 고통은 언제부터인가?
10장 무력화시키는 사회: 나의 위치는 어디인가?
11장 무감각한 환경: 나의 세계는 무슨 색인가?
12장 무방비한 미래: 나는 어떻게 살 것인가?
13장 단절의 결과를 악화시키는 요인들
PART3 끊어진 것은 다시 연결할 수 있다 : 삶의 가치를 회복하는 7가지 연결에 대하여
14장 우리에게는 새로운 처방전이 필요하다
15장 상실을 경험한 자들의 연대
16장 타인과의 연결: 개인보다 집단이 행복하다
17장 자연과의 연결: 이 장소에 존재한다
18장 의미 있는 일과의 연결: 주도권이 핵심이다
19장 자기 가치와의 연결: 스스로의 기준을 세우다
20장 열린 의식과의 연결: 자아 중독에서 벗어나다
21장 공감과 관심으로의 연결: 오랜 상처에서 해방되다
22장 미래로의 연결: 현실적인 가능성이 필요하다
결론 우리는 모두 연결되어야 한다
감사의 글
참고문헌
인용 자료 출처 : 교보문고 홈페이지 > 벌거벗은 정신력
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